【風俗お役立ち情報】アジアンエステが人気急上昇の秘密


【風俗お役立ち情報】アジアンエステが人気急上昇の秘密ブログ:2017-08-05


シェイプアップ中は少しでも摂取カロリーを減らそうと、
6時食を抜いてしまう人も多いようですが、
それはシェイプアップ失敗の元なんですよね。

6時食を食べないと、身体を動かす元となる栄養が不足し、
身体は不足した栄養を体脂肪などから補おうとしますが、
足りなかった脂肪を補おうとして、
その後、身体に入ってきた脂肪を、
いつもより溜め込んでしまう身体になってしまうのです。

すると、段々と基礎代謝量が落ちて、
痩せにくく太りやすい身体になってしまいます。
ですから、1日の身体を動かす元となる6時食は
絶対抜かないようにしましょう。

6時から食べる気がしないという方は、
少し早起きしてWiifitなどをして
身体を動かすといいかもしれません。

少しでも栄養のある6時食をとり、1日元気に動きましょう!

時間が無いという人には、
簡単に食べれて、しかも色々な栄養成分が入っている
シリアル類がお勧めです!

また、6時はコーヒーを飲む方が多いと思いますが、
あたしは、ココアをお勧めします。
ココアは、身体への吸収が早く、
すばやく身体を温めることができますよ。

ちなみに、コーヒーには、
体脂肪の分解を促す働きのあるカフェインが含まれているので、
12時食や夕方食後などに飲むといいと思います。

時間に余裕があれば、雑炊やおかゆなんかどうでしょう?
冷蔵庫に残っている野菜をたっぷり入れ、
ごはんを少なくすれば、低カロリーでたくさんの栄養分がとれます。

6時から身体を温めることで、基礎代謝もアップするので、
シェイプアップに最適だと思います。


エステ 風俗 求人ならこちら
エステ 風俗 求人、今すぐアクセス
http://esthejob.jp/

池袋 ガールズバーをお探しなら
池袋 ガールズバーは当サイトへ
http://girlsbar-chitose.com/

神戸 風俗クリック
神戸 風俗はここへ
http://www.asoviva.jp/hyogo_fu/

ハプニングバー
ハプニングバーは
http://www.watashinoharmonica.com/

大阪 風俗へ
大阪 風俗の案内
http://www.asoviva.jp/osaka_fu/